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Momento para no decir lo que piensas

tatiana — Wed, 07 Jan 2009 01:02:00 +0100

Si bien es bueno decir lo que uno piensa y que quienes nos rodean sepan lo que estamos pensando sobre x tema, existen algunos momentos claves en los cuales se recomienda ser inteligente y no decir todo lo que piensas.

Te contamos cuales son alguno de estos:

1. Cuando una amiga te pida tu opinión y la notes muy ansiosa por tu respuesta. Por ejemplo, si ella te pregunta si su nariz es demasiado grande (y lo es), simplemente opta por decirle, "Tu nariz tiene carácter. Me encanta". Ya tendrá momento para charlar sobre ese tema si ella decide tomar alguna decisión como operarse.

2. Si una chica te confiesa un problema con su trabajo o en la relación con un hombre, no opines si no te lo pide. Puede ser malinterpretado como una crítica sobre cómo ella está manejando la situación.

3. ¿Escuchaste un rumor horrible sobre una amiga tuya? Primero, preguntáte a ti misma si querrías que una amiga te hiciera llegar un rumor horrible sobre vos. Ponte en su lugar. Si preferirías no enterarte, mejor mantenta callada.

Una almohada que protege tu cuello

tatiana — Tue, 06 Jan 2009 18:51:31 +0100

Desarrollada conjuntamente por fisioterapeutas y expertos del sector, la almohada Tempur Millenium garantiza un amoldamiento perfecto de los contornos del cuello y la cabeza para asi proporcionar un excelente soporte y alivio para los musculos de la zona. Sus bordes inclinados hacia delante ofrecen un apoyo ideal para las vertebras superiores, lo cual la hace especialmente adecuada para las personas que suelen dormir de lado.

La almohada esta fabricada con Tempur, un material viscoelastico que nacio de las investigaciones de los cientificos de la NASA para aliviar la presion a la que se ven sometidos los astronautas en los despegues y aterrizajes. Por ello, se amolda perfectamente a la curva natural del cuello y la cabeza, alineandolos con la columna y distribuyendo el peso de modo uniforme y eliminando los puntos de presion. Esta almohada se puede encontrar en cuatro tamafios y tres grosores diferentes.

Esta a la venta en centros especializados en descanso y tiendas El Corte Ingles. Su precio recomendado, dependiendo del tamano y grosor, oscila entrelos 100 y los 135 €.

Claves para dejar bien tu empleo

tatiana — Tue, 06 Jan 2009 18:39:46 +0100

Recibiste la propuesta laboral de tu vida y, después de mucho pensar, decidiste aceptar. Estás eufórica y no ves la hora de arrancar con tu flamante empleo. Claro que, antes de emprender tu nuevo camino, todavía te falta dar un paso imortantísimo: renunciar. Aunque no siempre es fácil, es fundamental que lo hagas de la mejor manera posible. Tu reputación profesional no puede salir perjudiciada, ya que nada te garantiza que el día de mañana no tengas qeu volver a cruzarte con tu jefe actual o que, incluso, quieras volver a la empresa. Entonces, lo único que tienes que hacer es seguir esta guía que preparamos para ti... ¡y repartir pañuelos descartables!

Comunica la salida:

Uno de los errores más comunes que puedes cometer es confiarle la novedad a un compañero antes de hablar con tu jefe. Recuerda que un secreto es, justamente, "secreto" mientras está en poder de una sola persona. En el momento en que lo compartes, corres el reisgo de que se convierta en información pública. Además, es importatne que no te adelante a los hechos. "Antes de hablar de la renuncia, siempre hay que asegurarse de que el nuevo trabajo este confirmado; incluso, que esten aprobados los estudios complementarios, como el psicotecnico, los exdmenes medicos y las referencias dadas", explica el psicologo Martin Sandoval, director de MScoach y especialista en coaching de carrera. Una vez que tengas el ingreso confirmado, encontra un buen momento para hablar con tus superiores. Recorda que es muy probable que tu decision los tome por sorpresa y que, aunque creas conocerlos bien, termines sorprendida por la reaction que muestren. Una buena option es pedir una reunion para el viernes a ultima hora, asi les das tiempo para digerir la information y pensar en tu reemplazo durante el fin de semana.

Habla con tacto:

Para atenuar el choque, prepara tu discurso. Aborda la cuestion de una forma positiva, enumerando todo lo que creciste en la empresa -especialmente, lo que aprendiste de tu jefe-, las oportunidades que te dio y la gente extraordinaria con la que trabajaste. "Lo ideal es hablar con tranquilidad y sinceridad, siempre desde un lugar constructivo. No es conveniente comunicar en forma ofensiva las expectativas no cubiertas, sino agradecer toda la experiencia que adquiriste en lafirma", señala la licenciada en relaciones laborales Ianina Zubin, directora general de la consultora Syntesys.

Si tu jefe pregunta a que empresa vas y que funciones vas a cumplir, no lo inundes de detalles ni te muestres super entusiasmada. Asi evitaras que se tiente con contarte historias -verdaderas o falsas- sobre tu futuro trabajo, para boicotearte el pase. Parece mentira, pero es una tactica muy usada. "Al comentarle a mi jefe que me iba a trabajar a otro medio, lo primero que hizofue crtticarel modo en que mi futuro jefe trata a sus empleados. Por suerte, no le hice caso y pude comprobar que se estaba haciendo eco de simples rumores", confiesa Juliana, una periodista de 29 afios.

Pasa la posta:

Cumplidas las formalidades, estas a la altura de organizarte para pasar tu trabajo a un reemplazante. La primera regla es terminar con todas las tareas que tenias asignadas. Lasegunda, explicarlo mejor posible el rol que desempenas, incluso los detalles mas minimos, para que la persona que vaya a cubrir tu puesto de ahora en mas no se sienta completamente perdida en los primeros dias. "Para dejar ordenada la informacion, una buena alternativa es confeccionar un manual deprocedimiento. Ademds, dale el numero de tu celularatu reemplazante para que te consulte cualquier duda que le surja", aconseja Zubin.

Has una fiesta:

Si tus compafieros quieren organizarte una fiesta de despedida, aceptala. No es necesario que te comportes como la estrella de la noche: si charlas con uno y otro vas a compartir el protagonismo. En el momento de decir unas palabras a todos, aprovecha para destacar lo que este trabajo signified en tu vida y agradece la colaboracion de todos los que te ayudaron a ser una mejor profesional. Recorda que la manera de comportarte al despedirte es tan importante como tu desempefio a lo largo de los afios que estuviste en la empresa. Aunque el panorama laboral se haya modificado mucho en los ultimos afios, hay algunas cosas que nunca cambian: las buenas costumbres son una de ellas.

Belleza: Operacion rescate del cabello

tatiana — Tue, 06 Jan 2009 01:13:31 +0100

El cabello es una de las partes más visibles de nuestro cuerpo y uno de tantos los signos de belleza al que damos mayor importancia. También evidencia mejor que otros órganos nuestras carencias y necesidades, tanto físicas como mentales. Al igual que la piel, el cabello muestra los signos del cansancio, del estrés, de la ansiedad y, como no, del sol, de la deshidratación y del uso continuado de tintes y productos químicos.

Las mujeres de todo el mundo experimentamos cambios en nuestra melena (apariencia, brillo, propiedades físicas, comportamiento, fuerza) que creemos se deben a que el pelo esta dañado. Pero estos cambios no dependen del tipo de cabello o de su estado, sino que se producen por circunstancias cotidianas como, las agresiones medio-ambientales y los factores emocionales.

Además, en otoño e invierno el pelo se encuentra en un momento delicado. Si habitualmente el 10% de nuestros pelos se encuentran en fase de caída, ahora esta se agudiza y se da lo que los expertos llaman un "pico telógeno". No puedes evitar que se caigan, pero si que la cosa vaya a mayores. Utiliza una mascarilla anticaída dos o tres veces por semana y, si es necesario, recurre a un complejo vitamínico. Y no te olvides de las proteínas. Son tan importantes para el pelo como para el resto del cuerpo.

La ropa interior mas erotica

tatiana — Mon, 05 Jan 2009 19:28:33 +0100

Corsés o corpiños: afinan la cintura y resaltan los pechos y la figura femenina. Se suelen usar con unas medias. Pueden dar un poco de trabajo al quitarlos, pero eso es bueno si queremos incrementar la tensión sexual.

Mallas: son prendas de cuerpo entero, normalmente transparentes, ceñidas y con una tela fina de rejilla, se usan sin ropa interior.

Tangas y sujetadores: los sujetadores buenos son aquellos que realzan el pecho. Unos tangas finos suelen ser los que provocan mas sensación. Si no tienes los glúteos firmes, es mejor que optes por unas braguitas.

Bodys: en este tipo de prendas, la braguita y el sujetador forman un conjunto, y son muy útiles para mujeres a las que el modelo "bikini" no les gusta.

Medias, pantys y ligueros: suelen ser un complemento de la ropa íntima. El liguero se usa cada vez menos, pero aún hoy en día es indispensable para hacer buen un desnudo.

Picardías: prendas transparentes que pueden ir con bordes de terciopelo. Puede utilizarse con ropa íntima o bien sin nada debajo. Son sugerentes y tienen un tacto sensual.

Minivestidos: cortos y con un escote entreabierto o la espalda al descubierto, son elegantes y provocativos.

Pieles sintéticas: el tacto de la piel con el cuerpo es un placer. Podemos usar pieles sintéticas encima de la ropa íntima o del cuerpo desnudo.

Minifalda: desde su aparición, desata pasiones entre los hombres.

Escotes generosos: si tienes un pecho bonito, todas las prendas escotadas son una apuesta segura.

Guantes: han sido una pieza muy sensual desde los anos cincuenta. Son indispensables para un streaptease.

Mascaras: ayudan a desinhibirse.

Botas y tacones: exaltan la figura femenina, hacen las piernas mas largas y realzan el trasero: en definitiva, son un buen estimulo sexual.

Cosmetica: Cremas sedantes para el cuerpo

tatiana — Mon, 05 Jan 2009 02:07:08 +0100

La efectividad del tratamiento con cremas y lociones sedantes, estará dada por la forma de aplicación, como así también por los lugares del cuerpo que se eligen para colocarlas. Además del efecto antiestrés que poseen, nutren la piel en profundidad y la suavizan, dejándo un delicado perfume. Para un mejor resultado, es conveniente seguir algunas reglas...

Elaboración de la loción a base de lavanda y manzanilla

Ingredientes

• 120 gramos de cera de abeja natural.
• 60 gramos de vaselina sólida.
• 500 centímetros cúbicos de agua destilada o hervida por 15 minutos.
• 40 gramos de flores de Lavanda.
• 40 gramos de flores de Manzanilla.

Preparación

1) Hervir el agua destilada. Retirar del fuego y hacer una infusión con las hierbas. Dejar reposar 15 minutos. Pasarla por un filtro de papel. Reservar el líquido.

2) Fundir a baño María la cera y la vaselina, hasta que se mezclen por completo y alcancen una temperatura de entre 70 y 85 grados.

3) Calentar la infusión obtenida anteriormente, hasta una temperatura similar. Retirar del fuego.

4) En un bol de vidrio, batir la cera con la vaselina y el agua, a mano o con batidor eléctrico, hasta lograr la mezcla. Dejar enfriar.

Consejos de aplicación

Acerca de la cantidad...

Al colocar el producto, es importante tener en cuenta el vello corporal que haya (cuando es abundante, la cantidad de crema o loción será mayor). También hay que verificar el grosor de la piel, que variará de acuerdo a la zona que se elija para realizar la aplicación. Por ejemplo, donde presente una densidad mayor, la absorción será mas lenta, por lo que los masajes podrá ser mas extenso; y la cantidad de crema que se emplee, menor.

Sobre la aplicación...

• Las cremas sedantes deben aplicarse preferentemente en la zona de la columna vertebral, donde se absorberán, llegando rápidamente al sistema nervioso. El efecto descontracturante será potenciado por los aceites esenciales de lavanda, manzanilla romana y melisa.

• El aceite esencial de naranja tiene un reconocido efecto antiestrés. En la zona del plexo solar, trataremos los trastornos relacionados con la ansiedad y la regulación de la actividad del sistema simpático del cerebro.

• Si hay migrañas y cefaleas, también se incluirá la zona de la frente y las sienes, con movimientos circulares. Otro punto que se suele masajear para aliviar ese tipo de dolor, es el área de la nuca.

Relaciones amorosas: Vinculos insanos

tatiana — Mon, 05 Jan 2009 01:18:19 +0100

Es muy común que el manipulador, al ver que no puede obtener lo que desea, recurra a frases como "si me dejas, me mato" o "haz lo que quieras, solo Dios sabe lo que me puede pasar". Estas palabras, encierran un grado severo de inmadurez emocional. Nadie, mas que ellos mismos, pueden resolver sus problemas, por lo que transformarse en una especie de "cómplice", no ayuda al problema. Lo mejor es no ceder, mostrándose firme, y poco complaciente.

Apelar a la sinceridad:

Todos nos equivocamos alguna vez. Si tuvimos un problema con alguien, lo hablamos y logramos aclarar la situación; no debemos permitir que, ante cada pelea, resurja el tema. Este es el típico recurso de "yo en tu lugar me llamaría a silencio, con lo que me hiciste...". No existe ninguna causa justificada por la cual alguien nos pueda maltratar o mortificar "in eternum" por una acción pasada. Si es así, hay que hablarlo, con claridad y sin culpa alguna, recordándole que en el pasado nos perdono y, en teoría, "lo olvido".

Responder con indiferencia:

Hay un tipo de manipulación que es peor que cualquier grito o insulto: los silencios prolongados y las expresiones de enojo constantes. Mediante este mecanismo, la perso¬na busca amedrentar a su "victima" de turno, mostrando lo débil y fácil de romper que puede ser la relación que nos une a ella. Al responder con una marcada indiferencia, frente a este cúmulo de "teatralidad", haciendo como si nada pasara, se lograra desconcertar al "verdugo silencioso", quien no tendrá mas remedio que enfrentarse a su ira contenida o, lo que es mejor, a quien desea escarmentar.

Vencer los miedos:

Si nos quieren doblegar con frases hirientes o con amenazas directas como "si vuelves a ver a esa amiga, yo me voy", no debemos permitir que el miedo se apodere de nosotros. Nuestros actos no pueden estar supeditados a un temor permanente a que nos dejen o a que no seamos merecedores del cariño del otro. El respeto mas importante con el que debemos contar, es el que nos tenemos que tener a nosotros mismos y, si de eso depende que tengamos, o no, el amor del otro, no lo dudemos: podemos seguir nuestro camino sin esa persona.

Y por casa como andamos….

Si somos nosotros los "manipuladores emocionales", es necesario que empecemos a rever nuestra postura, ya que esa forma de ser solo aleja a los otros e impide formar vínculos sanos y armónicos.

Eliminar el silencio "escarmentador": tres profesores de la universidad norteamericana de Harvard, Douglas Stone, Bruce Patton y Sheila Heen, des-cubrieron, luego de investigar la comunicación humana y la forma de resolver conflictos, que un dialogo se estanca no tanto por lo que se dice, sino por lo que se calla. Si acostumbra a castigar a familiares y amigos con "caras largas" y escasez de palabras, empiece a abrirse al dialogo y a desterrar esa costumbre que no conduce a nada.

Dejar de lado las culpas: si su forma de obtener las cosas es mediante críticas y reclamos permanentes, recuerde que su problema sigue estando ahí. Por mas que los demás hagan lo que pide, no es posible que su felicidad pase por las acciones ajenas. Empezar a "bucear" en la verdadera causa de la insatisfacción es el primer paso para empezar la "transformación".

Por que hace bien la aromaterapia ambiental

tatiana — Sun, 04 Jan 2009 03:11:31 +0100

Según una investigación perteneciente al Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Manchester, Inglaterra, el empleo de esta técnica alternativa en los lugares en los cuales nos solemos mover, tiene un efecto beneficioso en algunas alteraciones de la conducta, como problemas del sueno, irritabilidad o nerviosismo. Además...

• A partir de determinados aromas, es posible dotar de "identidad" propia a cada ambiente de la casa.

• Los olores agradables a nuestros sentidos, despiertan la creatividad, estimulan los sentidos e inducen a experimentar una sensación de comodidad.

• Ciertas fragancia ejercen un efecto curativo sobre nuestra salud. Esto se potencia si se pueden percibir en forma permanente.

• Existe la posibilidad de recrear diversos "climas"; por ejemplo, los olores dulces pueden generar un ambiente "sensual", y los cítricos uno más festivo y proclive a desarrollar las relaciones sociales.

• Cuando se emplean las mezclas de flores, hojas secas, perfume y especias en recipientes, además de aromatizar, aportan un toque decorativo.

• La ropa de cama, cortinados y tapizados, adquieren un agradable aroma.

• La sensación positiva que provocan las esencias y demos productos aromatizadores, ayudan a mejorar nuestra relación con los objetos y personas que nos rodean.

• Se neutralizan los malos olores, como los del cigarrillo o los que desprende la cocción de ciertos alimentos.

• La calidad del aire se renueva permanente.

La represion: Comprueban su origen biologico

tatiana — Sun, 04 Jan 2009 03:00:25 +0100

Según el psicoanálisis, este es un mecanismo que la mente utiliza para "adormecer" aquellos recuerdos o pensamientos que provocan sentimientos negativos. Sin embargo, un grupo de científicos descubrió la naturaleza neurológica de esta forma de olvidar.

Michael Anderson, investigador en psicología de la Universidad de Oregón, Estados Unidos, pudo identificar aquellas zonas cerebrales que se relacionan con el olvido consciente. El estudio, hecho conjuntamente con científicos de Stanford, comprueba como, al activar ciertos mecanismos de olvido "voluntario", se activan numerosas regiones de la corteza cerebral pre frontal, que están relacionadas con los movimientos que se realizan intencionalmente.

Este descubrimiento permitiría, a través de las terapias cognitivas, abordar los traumas del cerebro, "desprogramándolos". Así, las largas y costosas sesiones de psicoanálisis, en las que se trata de explicar de manera incomprobable los mecanismos de represión de la mente humana, quedan, una vez más, fuera de juego.

Salud: Avena y melisa para el dolor de cabeza

tatiana — Sun, 04 Jan 2009 02:56:51 +0100

El dolor de cabeza es una de las enfermedades más comunes y, a la vez, un síntoma que acompaña a muchas otras. Los desencadenantes pueden ser varios, como la indigestión o el mal funcionamiento de la vesícula biliar, el riego sanguíneo cerebral insuficiente, la tensión muscular cervical o la congestión.

Por ello, es recomendable seguir una dieta equilibrada, practicar deporte, hacer ejercicios de relajación y baños de pies con agua fría para estimular la circulación. También es útil recurrir a la fitoterapia. Las plantas que han demostrado ser más efectivas son: melisa, pasiflora, boldo, fumaria, ginko y flor de malva, entre otras.

LAS CAUSAS MÁS HABITUALES

• A menudo se asocia con los cambios hormonales que se producen antes, durante o después de la menstruación.

• La tensión en las cervicales y los músculos cercanos produce la gran mayoría de los problemas, ya que suele impedir un buen riego sanguíneo cerebral.

• En muchos casos la dolencia esta relacionada con el estreñimiento. Cuando no se evacua de forma regular nuestro organismo se va intoxicando e inevitablemente los sistemas nervioso y circulatorio sufren las consecuencias, que se manifiestan como dolor de cabeza para alertarnos de que algo no funciona bien.

• Tomar demasiado café, excitantes o comidas demasiado grasas pueden favorecer las cefaleas y jaquecas.

• Las alergias alimentarias también están ligadas a los dolores de cabeza. Puedes probar a estar unos días sin tomar lácteos ni gluten. Si notas mejoría, ve reintroduciendo los alimentos uno a uno para detectar cual es el causante del dolor.

DESAYUNO CONTRA LAS CEFALEAS

Este remedio de origen francés es para el dolor de cabeza y las jaquecas. Ademas, te dejara los nervios bien templados.

INGREDIENTES:

• 3 cucharadas de copos de avena
• 1 punado de melisa
• 1 corteza de naranja
• Azúcar integral o miel
• Leche

PREPARACION:

Hay que hacerlo por la noche, porque la avena se toma durante el desayuno y hay que dejar que macere unas boras. Infusiona un punado de melisa en agua hirviendo durante 5 minutos. Pon 3 cucharadas de copos de avena en un bol y cubre con la infusion de melisa. Deja que descanse toda la noche. Hierve la avena 15 minutos, junto con un trozo de corteza de naranja. Cuela y separa el agua.

USO:

Bebe esta durante el día a sorbitos. La avena ingiérela en el desayuno, mezclada con miel, melaza o azúcar moreno y leche.